5 вредных привычек неэффективных программистов


Оглавление (нажмите, чтобы открыть):

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • развлечения (6645)
  • природа (1958)
  • разное (1893)
  • животные (1357)
  • видео (1222)
  • готовимся к праздникам! (1055)
  • коты (665)
  • красота и здоровье (416)
  • наука (374)
  • автомобили (366)
  • оформление блогов (335)
  • музыка (203)
  • НЛО, необычные явления (197)
  • удача и богатство, бизнес (193)
  • фен-шуй и уют в доме (145)
  • квилинг (103)
  • аварии на дорогах (97)
  • фильм «Великолепный век» (65)
  • интернет-магазин (65)
  • Компания «Стана» (54)
  • карвинг (43)
  • БАДы (38)
  • ароматерапия одиночными маслами (37)
  • ароматерапия при различных заболеваниях (34)
  • 21.12.12 пророчество цивилизации майя (33)
  • Мои фото (27)
  • Восточные танцы (25)
  • ароматические смеси (20)
  • о. Хайнань (18)
  • хиромантия (12)
  • Часы (9)

Музыка


Фотоальбом

Видео

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

5 вредных привычек, убивающих мозг

Воскресенье, 24 Марта 2020 г. 18:37 + в цитатник

5 вредных привычек, убивающих мозг

Мозг человека — сложная и хрупкая структура, которую так легко повредить при несоблюдении несложных правил. Мы перечисляем самые вредные привычки, которые ведут к повреждению тканей мозга.

В молодом возрасте эти разрушения еще невелики, а нервная система старается компенсировать потери, и человек не всегда быстро замечает , что его память стала чуть-чуть хуже, и что соображать он стал немного медленнее и т. д. Но для пожилых людей подобные привычки крайне опасны: приводя к смерти клеток головного мозга, они уничтожают личность человека.

1. Дефицит сна и память

При хроническом недосыпе в тканях головного мозга происходит накопление бета-амилоидного белка — того самого, который является причиной болезни Альцгеймера. По мере отложения амилоидных бляшек нервные клетки разрушаются, а вместе с ними постепенно слабеют и когнитивные функции человека: память, мышление, способность к концентрации внимания и др. Исследования при помощи позитронно-эмиссионной томографии показали, что при недосыпе бета-амилоиды концентрируются, в частности, в префронтальной коре головного мозга, то есть в его области, отвечающей за долговременное хранение информации. У людей с нормальным сном, демонстрирующих хорошую память, было выявлено очень мало амилоидных отложений в тех же участках мозга.

Более того, плохой сон и накопление бета-амилоидного белка взаимно усиливают друг друга. Когда белок начинает накапливаться в префронтальной коре, он мешает мозгу перейти в фазу глубокого сна. А именно в этой фазе нервные клетки мозга как бы «сокращаются» и спинномозговая жидкость «вымывает» потенциально опасные для мозга вещества из его тканей. Из-за отсутствия фазы глубокого сна не происходит удаление бета-амилоида. В результате блокируется перенос в префронтальную кору кратковременных воспоминаний из гиппокампа.

Этот факт особенно важен для пожилых людей. Многие из них в силу возраста начинают страдать от нарушений сна, что приводит к постоянному недосыпу. При этом с годами возрастает и риск развития деменции, вызванной отложениями бета-амилоидного белка. Дефицит сна ускоряет эти процессы.

2. Одиночество и эмоции

Одиночество — еще одна угроза для мозга. Оно также связано с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. У овдовевших или разведенных людей среднего возраста, так и не нашедших себе нового партнера, этот недуг развивается в 7,67 раз чаще, чем у тех, кто живет не один. Особенно опасно одиночество для пожилых людей. Утрата социальных связей и сужение круга общения приводят к эмоциональной изоляции человека и тем самым повышает вероятность болезни Альцгеймера на 51%.

Это не единственный негативный эффект влияния одиночества на организм человека. Согласно научным данным, так называемый «центр одиночества» расположен в области полосатого тела. У «одиночек по жизни» его активность ниже нормы. При этом биоэлектрическая активность мозга у одиноких людей в целом протекает более интенсивно. В результате, с одной стороны, они не ощущают удовлетворения в ходе социальных взаимодействий. С другой стороны, такие люди постоянно настороже, они более наблюдательны и острее реагируют на происходящее вокруг, особенно на негативные события. Можно говорить о том, что они постоянно ощущают себя в опасности.

К сожалению, в таком состоянии нет ничего хорошего для организма. Длительное одиночество негативно влияет на работу иммунной системы, а также повышает риск развития раковых опухолей.

3. Курение и иммунная система

Ранее считалось, что курение напрямую не влияет на ткани мозга. Однако несколько лет назад было доказано, что вещество NNK (никотинпроизводный нитрозамин-кетон), содержащееся в табачном дыму, активирует микроглию — иммунные клетки головного мозга и повышает уровень цитокинов и сигнальных белков воспаления. При этом происходит повреждение здоровых нервных тканей.

Кроме того, курение приводит к уменьшению толщины орбитофронтальной области коры головного мозга, которая является частью префронтальной коры, отвечающей, как было сказано выше, за память. Орбитофронтальная кора, помимо этого, задействована в процессах принятия решений. В общем и целом, курение в 2 раза повышает риск развития деменции.

4. «Любовь к орущему телевизору»

Потеря слуха у пожилых людей также увеличивает риски повреждения тканей мозга и развития возрастной деменции. Звуки громче 100 децибел приводят к разрушению миелиновой оболочки нервных клеток мозга. Этот процесс можно сравнить со снятием изоляции с электрического провода. В результате регулярного просмотра телевизора на максимальной громкости (или прослушивания громкой музыки в наушниках) нарушается проведение электрических импульсов, что и приводит к ухудшению слуха и тиннитусу — шуму и звону в ушах. Ученые утверждают, что если ограничить децибелы, то со временем миелиновая оболочка поврежденных нейронов восстанавливается и слух возвращается.

Врачи рекомендуют слушать музыку в наушниках на громкости не более 60% от максимальной, а также ограничивать время нахождения в наушниках двумя часами в день. Пожилым людям, у которых уже есть возрастные проблемы со слухом, лучше приобрести качественный слуховой аппарат. Это позволит и им, и их близким сохранить ясность ума на долгие годы.

5. Переедание и здоровье

Начиная с определенного момента, чем больше калорий в рационе, тем выше риск преждевременной потери памяти и иных когнитивных функций. Это значит, что мозг пожилых людей в опасности, если их дневной рацион содержит от 2100 до 6000 ккалорий: вероятность ухудшения у них памяти возрастает в 2 раза.

Кстати, важно не только то, сколько человек съедает пищи, но и то, что это за пища. Например, эксперименты на животных показали, что пальмитиновая кислота, которая в немалом количестве встречается в фастфуде, запускает воспалительные процессы в тканях головного мозга. Очаг воспаления был выявлен в гипоталамусе, в области, связанной с рисками развития ожирения. Кроме того, ряд исследований сообщает о том, что активное употребление фастфуда повышает интенсивность накопления амилоидного белка в тканях мозга. То есть увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Контроль за собственным здоровьем или за состоянием здоровья пожилых родственников должен включать в себя следующие пункты:

  • Соблюдение режима сна и бодрствования. 8-часовой сон — надежная защита от множества проблем со здоровьем.
  • Активная социальная жизнь по мере возможности. Даже общение в социальных сетях продлевает жизнь человеку и поддерживает его головной мозг в тонусе.
  • Отказ от табака в любых его формах.
  • Контроль состояния слуха у отоларинголога и своевременное приобретение слухового аппарата.
  • Здоровое питание, контроль за калорийностью рациона и собственным весом.

13 плохих привычек неэффективных людей

Москва, 5 июня — «Вести.Экономика». С плохими привычками бороться очень сложно. Конечно, одна привычка не сделает вас автоматически неуспешным человеком, однако это не означает, что не надо бороться с ними и пытаться их искоренить.

Дело в том, что часто одна привычка ведет к другой плохой привычке, и в итоге это влияет на успешность и эффективность, что негативно сказывается на карьере и жизни в целом.

Ниже представляем 13 плохих привычек неуспешных людей.


Молчать и не высказывать своего мнения

Вы держите голову опущенной, а рот закрытым. Вы никогда не высказываете своего мнения.

Возможно, это кажется неплохой защитной реакцией, но такое поведение сдерживает ваш карьерный рост.

Если вы считаете, что ваше окружение не принимает людей, которые чем-то выделяются из общепризнанной нормы, то вы, вероятно, имеете дело с токсичным окружением.

А если вы просто загнали себя в угол сами, то это плохая привычка, от которой надо избавляться.

В некоторых случаях суета может быть полезной.

Однако стоит ограничить уровень беспокойства и суеты вокруг других людей.

Если вы постоянно выглядите взволнованным и беспокоитесь о чем-то, то окружающие вас люди будут нервничать рядом с вами.

В этом случае вы не будете иметь репутацию человека, с которым приятно общаться.

А эта привычка может привести к тому, что люди будут отворачиваться от вас.

У всех у нас есть такой знакомый, который постоянно опаздывает. А, вероятно, вы являетесь именно таким человеком, который всегда опаздывает.

Если говорить о вашей карьере, то опоздания здесь могут быть жестоко наказаны, никто не будет делать скидки для вас, в отличие от ваших друзей.

Если вы постоянно опаздываете, то в глазах деловых партнеров вы выглядите беспечным и ненадежным.

Нет, конечно, никто не советует вам постоянно быть в прекрасном настроении и петь песни.

Вполне нормально, если вам не по нраву определенные люди или ситуации.

Но если вы постоянно находитесь в рассерженном настроении, то вы тратите на это слишком много ценного времени и энергии.

Кроме того, если вы выливаете свой негатив на других людей, то вы рискуете получить репутацию человека мстительного и неприятного.

Соглашательство – неплохая тактика для выживания в средней школе, но теперь вы уже взрослый человек, и вам необходимо строить свою карьеру.

Стоит перестать думать о том, что думают другие люди, и пытаться приспосабливаться к их мнению.

Думайте сами и высказываете свое мнение.

Если вы постоянно в долгах, то вы обрекаете себя на долгосрочные финансовые проблемы.

Экономия денег – это критически важный момент для вашего будущего.

Лень говорит о вас как о человеке нерешительном, который теряет не только свое время, но и не уважает время других людей.

Это очень просто – быть честным. Очень легко впасть в искушение и говорить неполную правду или упускать детали.

Но нужно оставить эту привычку.

Да, все мы знаем истории о людях, который, построив свою карьеру на лжи, быстро добились успеха.

Но это скорее исключения.

Говорить, не думая

Важно говорить естественно, но это не значит, что нужно отключить голову и не думать.

Не стоит становиться человеком, который говорит все, что у него на уме.

Это очень раздражающая привычка.

И вы можете показаться грубым, неловким или неприятным человеком.

Сплетни – это очень неприятно. В некоторых компаниях сплетни даже приветствуются руководством.

Однако в большинстве случаев сплетни воспринимаются как раздражающая и неприятная привычка.

Вы тратите на них слишком много времени и сил, при этом именно эта привычка может стать поводом для коллег и руководства отдалиться от вас.

И уж точно это не приведет к карьерному росту.


Для некоторых людей привычка жаловаться похожа на спорт.

Каждый из собеседников старается переиграть другого, рассказывая о своих несчастьях.

Конечно, иногда неплохо бывает пожаловаться на неприятные обстоятельства, чтобы вас услышали и приняли во внимание ваши замечания.

Но не стоит становиться человеком, который постоянно жалуется по любому поводу.

Иногда умение отвлечься и абстрагироваться от ситуации может быть очень полезным навыком.

Мастер Йода рекомендует:  Идеальная подборка книг для разработчиков

Однако, когда речь идет о работе, то важно быть собранным и сконцентрированным, и здесь рассеянность совершенно неуместна.

Бессмысленная трата выходных

Начиная с понедельника мы ждем выходных. Мы думаем о том, что в выходные успеем сделать много дел и как следует отдохнуть.

Но когда приходят выходные, то мы почему-то так и не делаем ничего, они проходят безрезультатно.

Если вы проводите свои выходные за едой, алкоголем, лежанием перед телевизором, то вряд ли вы станете успешным человеком.

Стоит по-другому посмотреть на то, как бы вам хотелось отдохнуть, и начать новую жизнь в ближайшие выходные.

7 привычек крайне неэффективных программистов

Все программисты стремятся к наивысшей эффективности, что, конечно, не всегда им удается. Накапливая опыт, как дополнение, программисты набирают целый букет разнообразных привычек, некоторые из которых вовсе не полезные. Давай же разберемся, как программист может угробить свою карьеру.

1. Нехватка энтузиазма

Бесспорно, это клише, но это правда. После нескольких лет написания кода программист может столкнуться с такой проблемой, как потеря энтузиазма и интереса к работе. Кроме этого, этим могут заразиться и его коллеги. Если написание кода – это та работа, которой вы занимаетесь днями напролет, вам должно это быть настолько интересно, что бы вы не упускали любой возможности поговорить о своем коде. Отсутствие интереса к работе приводит к лени. Лень приводит к ошибкам на работе. Если вы попали в этот процент несчастных, вам стоит искать новые пути воодушевления, иначе придется начать двигаться в совсем другом направлении от программирования.

2. Нежелание тестировать код

Программисты всегда считали тестирование кода чем-то недостойным их внимания – чем-то, что можно сравнить с мытьем посуды. Но мир словно перевернулся с ног на голову. Разработчики, которые все еще живут прошлым днем в этом плане совершенно не востребованы. Тестирование – это не дополнительный плюс программисту, а настоящий must-have. Умные программисты смогли осознать важность тестирования.

3. Отрицание важности удобства использования

Неэффективный программист считает, что его роль заключается в написании приложения и на этом его работа закончена. Они не думают о пользователях их приложений как о клиентах, для них это источник раздражения. Иногда это довольно сложно перетянуть разработчика из его мира, где он считает, что проблемы с удобством использования не его задача, в мир реальности.

К сожалению, множество разработчиков продолжают думать также, именно поэтому многие компании включают к критерии отбора персонала такое качество, как эмпатия и чуткое отношение к чужим проблемам. Таким образом, работодатель стремится найти человека не только с определенным набором технических знаний и навыков, но и с четким понимание бизнес-процессов. Иногда даже хорошие разработчики скажут, что они не заинтересованы в понимании проблемы бизнеса, которую они и пытаются решить. Они просто скажут написать ТЗ. И это будет неэффективным программированием, с таким качеством будет сложно просто найти работу.

4. Проще отказать

Неэффективным разработчикам не хватает некого понимания и желания понять проблему. Из-за этого они с большей вероятностью скажут «нет» новому проекту. Важно всегда быть открытым для новых идей и стремиться к чему-то новому и, возможно, пугающему, как показывает прокатика, именно в таких случаях идеи выстреливают и приносят серьезную прибыль. Сказать нет – закрыть дверь творческому подходу к работе.

Еще одной причиной частых отказов программистов является нежелание что-то исправлять в коде, ведь если процесс налажен и все работает четко, есть вероятность все испортить. Человек не совершенен, он допускает ошибки. Бояться допускать ошибки – отказаться от творческого подхода и инновационных идей. Должна быть некая свобода действий, чтобы не бояться допустить ошибки. Зачастую, именно такой путь приводит к поиску новаторских идей.

5. Отсутствие стремления к изучению нового и избегание креативности

Неэффективные разработчики относятся с неприятием к новым идеям и возможностям изучения чего-то нового. В конце концов это поставит крест на вашей карьере. Вы должны постоянно стремиться к изучению нового, программирование – это не цель, это процесс обучения длиной во всю жизнь.

Старайтесь постоянно общаться с другими разработчиками, обсуждать новые технологии. Ведь именно сфера IT не стоит на месте, каждый день разрабатываются новые методики и технологии. Интересуйтесь различными конференциями, онлайн-встречами, семинарами – это возможность оставаться на плаву и быть в тренде.

«Хорошие разработчики имеют врожденную потребность учиться, добираться до сути»

6. Неспособность налаживать контакт с людьми

Неэффективные разработчики – не командные игроки. Это может стать реальной проблемой в сегодняшнем постоянно развивающимся мире, где командная работа стоит на первом месте. Уже давно не те времена, когда один программист мог работать в одиночку и справляться с созданием ПО. Программные проекты становятся все более сложными и без помощи целой команды уже не обойтись.

В любом случае, неэффективный программист в равной степени будет зависеть ото всей команды. Чрезмерная гордость может способствовать развитию неэффективного программиста, который просто не может работать в условиях команды. Знать, когда и как правильно поступить в той или иной ситуации, является фундаментальным ключом к успеху. Не позволяйте гордости мешать вам развиваться.

Плохие коммуникативные навыки также могут способствовать неэффективности в команде. Плохая коммуникация особенно заметно ухудшает и так существующие проблемы, когда такому разработчику нужно общаться не с членами команды разработки, а с людьми за ее пределами.

7. Абсолютная хладнокровность по поводу безопасности

Это может быть плохой привычкой как эффективных, так и неэффективных программистов.В последнее время мы все чаще слышим новости о кибер-атаках повсюду. Начиная от ПО в офисах и заканчивая медицинским оборудованием. Поэтому разработчики должны ставить безопасность на самое приоритетное место. На данный момент, безопасность воспринимается как нечто сопутствующее готовому приложению. Многие программисты просто не имеют достаточно знаний в сфере обеспечения безопасности ПО. Скорее всего, безопасность даже не обсуждается в университетах. Ведь безопасность – “само собой разумеющееся”.

To sum it up

Плохие привычки делают сотрудников всех профессий неэффективными. Для программистов вредными привычками являются отсутствие интереса к проектам и отказ от работы в команде, что может разрушить целые команды разработчиков. Многие неэффективные программисты должны работать над собой, чтобы весь их опыт не был пустой тратой времени. Постоянно работая над собой вполне возможно определить и искоренить многие вредные привычки, и тогда неэффективный разработчик может снова стать эффективным.

А если Вы не связаны с программированием, но хотели бы, приглашаем на наши Курсы программирования в Минске.
Запишитесь прямо сейчас или закажите звонок с бесплатной консультацией!


Просто невероятно: 5 плохих привычек, которые делают вас счастливой

Быть условно «плохой» личностью — вот он, проверенный путь к счастью. InStyle расскажет о пяти вредных привычках, которые сделают вашу жизнь лучше.

Быть удобной и приятной всем — начальнику, друзьям, родителям, партнеру — кажется вам верной стратегией общения? С детства вы усвоили, что необходимо постоянно находиться в статусе хорошей девочки? Напомним вам, что эти самые хорошие девочки попадают только в рай, а вот плохие — куда захотят. Эта расхожая фраза как нельзя лучше отражает суть: быть милой и приятной, забывая о своих желаниях, — делать подарок окружающим, но при этом ущемлять себя и свои интересы.

ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Главное правило всех «плохишей». На тех, кто может без зазрения совести отказать всем — родным, приятелям, коллегам, — вряд ли можно ездить. Таким людям сложно навязать что-то, чего они не хотят делать. Ими сложно манипулировать, практически невозможно безнаказанно перейти их личные границы и сообщить чувство вины. Такому коллеге не повесишь лишнюю работу, такому партнеру не устроишь скандал на ровном месте. Конечно, окружающих, привыкших паразитировать на близких, умельцы говорить «нет», прямо скажем, бесят.

Удивительное дело, но благодарности к таким личностям окружающие испытывают больше, чем к тем, кто всегда готов прийти на помощь. Секрет прост: когда такие личности делают что-то для других, они делают это от души, радостно и искренне, а не потому, что было неудобно отказать, не хотелось выглядеть равнодушным или прослыть эгоистом. Кстати, об эгоизме…

СТАВИТЬ СЕБЯ НА ПЕРВОЕ МЕСТО

Знаете, почему нас так раздражают люди со здоровой долей эгоизма? Почему мы готовы прилюдно ругать их, высказываться об их воспитании и избалованности? Все оттого, что мы втайне завидуем этим счастливчикам. Родители научили их, что они — центр их собственной вселенной. Родители научили их слушать себя, знать свои сильные и слабые стороны, понимать, что без любви к себе не бывает любви к людям.

Важно отличать эгоизм от эгоцентризма. Эгоцентрики лишены дара эмпатии, не способны слышать и принимать мнения, отличные от своего. Эгоисты же — люди, действующие в своих интересах, но не лишенные ни способности сопереживать, ни чуткости.

ЗАБИВАТЬ НА ВСЕ (ИЛИ НА МНОГОЕ)

Умение затормозить, выдохнуть и перестать переживать, махнув рукой на ситуации, которые мы не можем изменить, — казалось бы, что в этом сложного? Увы, но умение это только кажется доступным, на самом же деле расслабляться и отпускать вожжи умеют далеко не все.

О «вредной» привычке «забивать» написана не одна книга, последняя по теме — «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона. Бестселлер критикует многочисленные настойчивые движения по саморазвитию, призывая принять себя и, грубо говоря, наплевать на то, что поменять невозможно. Отличное руководство к действию, помогающее как следует заземлиться.

ОГРЫЗАТЬСЯ

Почти каждый подросток в совершенстве владеет этим умением. «Ему слово — а он десять!», «Прекрати огрызаться» — родители, безусловно, хотели вырастить нас воспитанными и приятными в общении людьми, но вряд ли они понимали, что «огрызаться» — это синоним фразы «постоять за себя». Тихо и смиренно молчать, вместо того чтобы отстаивать свои интересы и границы — безусловно, удобное поведение для окружающих. Скромными молчунами легко помыкать и использовать их. Другое дело — тот, кто, как говорится, за словом в карман не лезет.

Не бойтесь заявлять о себе в полный голос, несмотря на то что некоторым из вашего окружения это не понравится. Если сначала будет сложно, вернитесь к пункту про «забивать».

ОТКЛАДЫВАТЬ РЕШЕНИЯ НА ПОТОМ

Резким и вечно спешащим товарищам (почти всегда еще и до ужаса нервным) ваша привычка взвесить все и не торопясь принять решение — как кость поперек горла. Мы живем в мире, который сошел с ума и куда-то постоянно бежит сломя голову, будто участвует в гонке на выживание. Особое умение — не поддаваться этому безумию и жить спокойно, мирно, в гармонии. Готовьтесь: участвующих в гонке начальников, друзей и знакомых ваш дзен будет очень раздражать.

Не рубить с плеча, уметь переключаться в травмирующей ситуации и откладывать важные решения на потом — отличная «плохая» привычка, которая совершенно точно будет делать вас счастливее день ото дня.

Men’s Health. Журнал

Привычка распускать руки

Человек едет в транспорте, достает руки из карманов, собирает ладонями всех микробов с поручней, перил или перекладин и через минуту-другую уже тянет заразу себе в рот. Вариации этого сюжета ты настолько часто видел в рекламе, что вдвойне странно, что тебя это ничему не научило. Не такая уж сильная в метро тряска, чтобы нельзя было устоять на своих двоих, так?

Причем если вагоны метро проходят ежедневную (и весьма дотошную) чистку, то вот пистолеты на заправках, краны в раковинах и кнопки банковатов собирают микробов годами! Почитай список самых грязных предметов, к которым ты любишь прикасаться, — глядишь, будешь держать руки в карманах.

Привычка игнорировать чужую заразу

Ее также можно назвать элементарной вежливостью — или глупостью: твой коллега жалуется на простуду, чихает и при этом бурно артикулирует, брызгая слюной, а ты продолжаешь стоять рядом как ни в чем не бывало. Оцени цифры: капли слюны при чихе распространяются аж на три метра, так что перед тобой, без шуток, оружие массового поражения.

Само собой, тебе не обязательно разворачиваться и уходить, заметив у собеседника любые признаки простуды. В большинстве случаев достаточно просто встать с ним бок о бок — тем самым ты уйдешь с линии огня. И конечно, не забудь помыть руки после рукопожатия!

Привычка споласкивать руки

Подержать ладони под струей воды, быстро намылить их и так же быстро смыть — большая часть людей тратит на всю процедуру не больше десяти секунд. В то время как минимально пригодное для качественного очищения рук от бактерий время, по мнению врачей, равняется двадцати секундам. И то эффективным оно будет только в том случае, если ты намыливаешь каждый палец в отдельности и интенсивно трешь руки друг об друга. Признайся, ты ведь не уделяешь мероприятию должного внимания!

Вторая ошибка, связанная с гигиеной при мытье рук, — закрывание крана раковины, расположенной в общественном месте. Его ручки являются едва ли не самым грязным местом во всей уборной. И прикосновением к ним ты, по сути, сводишь эффективность своего мытья рук к нулю. Нет, мы не предлагаем оставлять кран открытым — можешь просто обернуть руки бумажным полотенцем, закрывая его.

Мастер Йода рекомендует:  Как пережить кризис роста стартапа и не погубить свой проект

Привычка трогать лицо руками

По данным исследований, человек в среднем прикасается к лицу не менее шестнадцати раз в час. Многовато? Проследи за собой: как часто ты трогаешь переносицу, или прикасаешься к губам, или чешешь нос — особенно когда сидишь и тебе нечем занять руки? Вот-вот. И любое такое прикосновение — отличная возможность подхватить вирус: ощупывая лицо, ты сам доставляешь микробы к своему рту или носу. Запрети себе это: прикосновение к лицу не только создает опасность заразиться, но и и пачкает его, а также увеличивает жирность кожи. Не та привычка, которая тебе нужна!

Привычка закрывать рот рукой при чихе

Тут целых два неприятных сценария: при первом ты, будучи еще здоровым, переносишь бактерии, осевшие на твоих пальцах, себе в рот. При втором ты, уже больной и вконец расчихавшийся, спрыскиваешь ладонь своей слюной и потом касаешься этой ладонью предметов общественного пользования и в результате заражаешь окружающих. Ни тот ни другой вариант не особенно радуют, правда?

5 вредных менеджерских привычек

У всех организаций имеются проблемы, и они почти всегда связаны с людьми. В самом деле, сложности в управлении персоналом — главная причина недостаточно высоких показателей в большинстве компаний по всему миру. Например, недавний отчет Deloitte, основанный на анализе данных 2500 организаций и опросе менеджеров по персоналу из 90 стран, констатирует, что работодатели по всему миру плохо подготовлены к решению задач, связанных с грамотным управлением человеческими ресурсами внутри фирмы. К ним относятся: лидерство, удержание людей на рабочих местах, поддержание заинтересованности, переквалификация и привлечение новых талантов. Я постоянно наблюдаю пять закостенелых вредных привычек в работе кадровиков. Все они угрожают эффективности организаций в нынешних условиях.

Непонимание собственной корпоративной культуры. Топ-менеджеры и основатели компании полностью солидарны в понимании корпоративной культуры своего детища. Только, к сожалению, их взгляды имеют мало общего с тем, как ее видят их подчиненные. Если взглянуть на устои организации сверху, то увидишь пиар-лозунги, написанные на сайте компаний: «Мы всей душой стремимся к многообразию, новаторскому подходу и ответственности корпорации перед обществом». А при взгляде снизу, когда ценности фирмы проходят через призму опроса сотрудников, компании выглядят совершенно иначе, а если конкретно: не очень-то впечатляюще. Сайты отзывов сотрудников, подобные Glassdoor, предоставляют руководителям, витающим в облаках своих иллюзий, возможность проверить, что работает, а что нет.

Смешение понятий «вовлеченность» и «радость от работы». Конечно, нужно делать все возможное, чтобы цели компаний и их сотрудников совпадали. Но концепцию «вовлеченности» переписали (а, по сути, украли) авторы многочисленных пособий из серии «помоги себе сам», которые приравняли ее к радости от работы. Однако главная цель эффективной деятельности не в том, чтобы приносить людям радость, а в том, чтобы производить товары и услуги. Вовлеченность важна для нас как раз из-за ее прямой связи с продуктивностью, которая двояка: во-первых, сотрудники, «усвоившие» цели организации, имеют больший заряд энергии и смысла, что повышает их производительность. Во-вторых, когда сотрудникам дают возможность приносить пользу, они гордятся своими достижениями, что, в свою очередь, повышает уровень их вовлеченности. Заметьте, что радость не фигурирует в качестве элемента сего равенства. В действительности огромное количество людей вовлечено в деятельность организации и дает неплохие результаты, но они не так уж счастливы. Возможно и обратное: персонал счастлив, но не вовлечен и не продуктивен. Если кратко, менеджерам следует ставить перед своими подчиненными осмысленные задачи, а не волноваться об уровне их удовлетворенности.


Игнорирование подковерных игр. Политические дрязги есть в любой организации, но большинство руководителей недооценивает, во-первых, их масштаб и, во-вторых, насколько они способны затмить любые разумные аргументы при принятии решений. Психологи изучают офисные подковерные игры десятилетиями, определяя их как неформальные, не имеющие под собой законных оснований силы, которые стремятся повлиять на решения в интересах конкретных людей в ущерб компании. Эти исследования предоставляют убедительные свидетельства отрицательного влияния подковерных игр на производительность и благополучие сотрудников. Наиболее сильная связь была установлена между отношением коллектива к дрязгам и более высоким уровнем стресса, текучки и выгорания, а также более низким уровнем удовлетворенности на работе и вовлеченности. Большинство из этих корреляций не зависит от сферы деятельности, возраста и национальной культуры, что делает подковерные игры эпидемией глобального масштаба.

Неправильная трактовка самого понятия «лидерство». Есть мало тем, которые обсуждаются (и исследуются) более подробно, чем лидерство. Однако популярные взгляды на лидерство не совпадают с научными теориями, а на профессионалов в сфере менеджмента гораздо больше влияют первые, чем последние. В результате между тем, что организации делают по части руководства, и тем, что им бы следовало делать, наблюдается огромная пропасть. Например, большинство управленцев (это касается и топ-менеджеров) получают свои должности или благодаря техническим знаниям, или благодаря личному обаянию. А на самом деле самое важное для них качество — умение строить и вдохновлять команды. Ситуация еще более усугубляется тем, что харизматические лидеры часто слишком нарциссистичны, что мешает им поставить интересы своей команды или организации превыше собственных.

В результате наблюдается дефицит хорошего руководства; нормой же, напротив, становится управленческая некомпетентность. Вдумайтесь в следующие факты: а) среднестатистический гендиректор занимает свой пост всего 18 месяцев; б) отстраненность персонала от деятельности компании стала глобальной эпидемией (считается, что до 70% всех наемных работников не «усвоили» стандарты и корпоративную культуру фирмы); в) главные причины отстраненности и текучки персонала так или иначе связаны с непосредственным начальником; г) число людей, начинающих свое дело, постоянно растет, в основном из-за того, что все устали от плохого руководства и хотят работать на самих себя. Как показал недавний опрос Гарвардского университета, 70% американцев уверены, что наблюдается общенациональный кризис лидерства. В то же время затраты на программы развития лидеров в последние два десятилетия выросли в два раза (до $14 миллиардов!). Пришло время организациям определить и развивать таланты людей, имеющих реальный потенциал быть хорошими руководителями, а не выбирать тех, кто умело ориентируется в закулисных корпоративных интригах, продвигая вперед свою карьеру и свои личные интересы, или отвечает популярному стереотипу харизматического лидера или хитреца, описанного еще Макиавелли.

Решения, базирующиеся на интуиции, а не на данных. Можно поспорить, что это самый смертный из всех управленческих грехов, потому что он лежит в основе четырех предыдуших пунктов. Как можно грамотно руководить персоналом, не зная, какие таланты имеются в наличии? Несмотря на великое множество доступной информации о лидерстве, управлении и эффективной работе организаций, большинство компаний предпочитает заниматься импровизацией и раздавать повышения и рабочие места, основываясь исключительно на интуиции своих руководителей и членов совета директоров. Предвзятость в решениях свойственна всем людям, но она особенно выражена у менеджеров, не в последнюю очередь потому, что они более всего склонны к чрезмерной самоуверенности. Если позволить интуиции разрастаться без оглядки на реальные данные, то это может привести к процветанию предрассудков и ущемлению по-настоящему талантливых людей.

Разумеется, интуиция иногда работает, но только если ею располагает компетентный руководитель. Следовательно, целью должно быть не упразднить интуицию, а проверять ее фактами и разумом, чтобы сделать интуитивные решения более эффективными по сравнению с уровнем новичка.

Резюмируя, можно сказать, что организация сможет обогнать конкурентов в той мере, в какой она способна четко осознавать свою культуру, вдохновлять людей, минимизировать влияние подковерных игр, а также правильно оценить потенциал настоящих, а не фиктивных лидеров. Лучший способ добиться этого — не доверять шестому чувству руководителей, а использовать рациональный, научный и основанный на реальных данных подход.

Хорошие новости состоят в том, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих, ведь эти плохие привычки — вред, который люди наносят сами себе.

5 реально вредных привычек, которые все считают полезными

В народе бытует множество различных стереотипов, в том числе о том, что полезно для здоровья. Медики предупреждают: даже то, что вам говорят люди, которым вы привыкли доверять, не всегда является истиной. В этой статье рассказываем, о каких «полезных привычках» стоит забыть.

Солнцезащитные средства

Все косметологи уверены сами и советуют всем окружающим использовать кремы с UV-фильтрами даже зимой. Но последние исследования говорят о ом, что только два из 16 стандартных ингредиентов этих средств безопасны для человека. Речь идет об оксиде цинка и диоксиде титана. Такие составляющие, как РАВА и триэтаноламин салицилат были признаны небезопасными, а в отношении еще 12-ти ученые проводят срочные исследования.

Разгрузочные дни

Многие диетологи советуют устраивать разгрузочные дни, когда нужно употреблять значительно меньше калорий, чем обычно. Но на самом деле в этом есть смысл только при отравлении: так организм быстрее выведет токсины. Здоровым людям разгрузочные дни не нужны и даже вредят. Резкое сокращение калорий — стресс для организма, а дефицит питательных веществ ослабляет иммунную систему.

Стакан воды перед едой

Еще один лайфхак, который призван принести пользу. Часто советуют делать так людям, желающим сбросить лишний вес. Якобы этим можно притупить чувство голода. Но медики говорят, что прохладная вода нарушает пищеварение, и если уж вам хочется выпить воды перед едой, она должна быть теплой.

Ежедневные занятия спортом

Никто не оспаривает пользу физических упражнений, но здесь тоже нужно знать меру. Слишком высокие нагрузки изнашивают организм, необходимо делать перерывы, чтобы тело восстанавливалось.

Ровная спина

Необходимость сидеть с прямой спиной — еще один распространенный миф. Если все время стараться держать спину прямо, мышцы перенапрягаются, что вредит позвоночнику. Если приходится много сидеть, лучше приобрести хороший стул, который обеспечит спине поддержку.

Ранее мы писали о пяти привычках, которые убивают иммунитет.

Картина Дня

Популярные публикации

Последние комментарии

Новый взгляд на привычки: ТОП-5 вредных привычек и как «заставить» эмоции вам помогать

В английском языке есть поговорка Habits are at first cobwebs, at last cables. Дословно она означает следующее: сначала привычки лишь тонкие нити паутины, но потом они становятся канатами.

Эрик Бертран Ларссен разрушает стереотипы. В своей новой статье он опровергает распространенное мнение (или заблуждение?

Вся суть привычек

Перебороть привычки трудно, особенно если они не очень хорошие. Но отчаиваться рано. Есть один секрет, который открылся мне во время службы в армии и позже, когда я уже стал коучем. И касается он умения направлять свои эмоции в правильное русло.

Многие убеждены, что привычки совсем не то, чему стоит уделять много времени и внимания, ведь они всего лишь часть нашей личности, такая же, как чувство юмора, умственные способности и другие базовые вещи.

Это самый распространенный взгляд на сущность привычек. И большинство принимает его безо всяких раздумий. Однако мой личный опыт позволил взглянуть на привычки с другой стороны. Да, привычки — ядро личности. Перефразируя Аристотеля, можно сказать: «Мы есть то, что мы делаем изо дня в день». Но это не значит, что им стоит покориться. Если привычки не работают на человека, то у него хватит сил переломить ситуацию.

План действий

Прежде всего нужно сделать «перепись населения»: выяснить, какие же у вас есть привычки. Все-все-все. И хорошие, и плохие. Некоторые очевидны, такие как привычка переставлять будильник на «еще 5 минуточек» по утрам или пролистывать соцсети в течение рабочего дня. Другие же более незаметны и запрятаны глубже, например, вечное «незапоминание» имен при знакомстве (или наоборот).

Посвятите этому пару дней, а лучше неделю. Ваша цель — обнаружить все до одной привычки. В итоге должен получиться свиток список.

Не забудьте опросить близких, друзей и коллег. И если вам скажут, что вы вечно опаздываете, не держите оборону, а признайте это и добавьте в свой список.

Второй шаг — разделите привычки на плохие и хорошие. Над некоторыми придется хорошенько поломать голову. Но с этим справляются все. Обычно мои клиенты выделяют от 3 до 7 вредных привычек (однако не забывайте, что, как правило, этто люди, которые уже работают над собой и пришли к определенном успеху, поэтому отрицательных привычек вполне может быть больше — мы же все разные). Я рекомендую вам найти хотя бы 5 привычек, подлежащих исправлению.

К примеру, избавиться от привычки портить хорошие моменты (да-да, такая существует), — источник


ТОП-5 вредных привычек

Вот список пристрастий, о которых чаще всего рассказывают мои клиенты (сюда не включены зависимости, такие как переедание, пристрастие к алкоголю, курение).

  • Многозадачность. Когда хватаешься за все и сразу, результат разочаровывает. И вопреки логике («Если я буду делать два дела одновременно, то быстрее справлюсь»), времени на все это требуется гораздо больше.
  • Отвлечения на интернет и гаджеты. А это — побочный продукт многозадачности, но только еще более опасный. Подумайте, что может случиться, если набирать смс или читать новости за рулем.
  • Привычка не вставать вовремя. Недосып, конечно, плохо сказывается на продуктивности. Но и когда просыпаешь работу, весь день тоже может пойти насмарку — начало-то далеко от идеала.
  • Пассивность и инертность. Тренировки полезны не только для дела — это еще и подзарядка наших «батареек».
  • Бегство от риска. По-крупному и даже по мелочам. Боясь рискнуть, люди упускают шанс продвинуться на работе или элементарно не могут поговорить со своим партнером, когда их что-то не устраивает в отношениях.
Мастер Йода рекомендует:  Как создать анаглифное 3D-изображение, которое будет реально работать!

Совпадает ли что-то из этого списка с вашим или же нет, следующий вопрос — как это изменить.

Эмоции-помощники

Само собой, не так просто взять и приказать себе вскакивать с постели по первому звонку будильника или стать смелым. И тут на сцену выходят эмоции — движущая сила, импульс перемен.

Часто эмоции возникают из негативного опыта. Скажем, вас не повысили в должности. Чувства, которые вы испытаете, будут достаточно болезненными для того, чтобы заставить вас проработать те привычки, которые в будущем положительно скажутся на вашей карьере.

Или вы неожиданно для себя запыхались, поднимаясь по лестнице, а коллега отпустил колкость в ваш адрес. Это тоже может вас расстроить: ровно настолько, чтобы отправиться в спортзал.

Последний пример: распространенная «цифровая зависимость». Готовы испугаться? По статистике, каждый день в Америке погибают 9 человек, а 1 153 получают травмы из-за того, что водители отвлекаются во время езды на гаджеты и соцсети. Я рассказываю это не для того, чтобы напугать впечатлительных. Просто в следующий раз, когда будете за рулем и соберетесь ответить на смс, вспомните об этой статистике — и память нарисует перед вами образ близких. Сильно? Да.

Подход «детских шажков», или Перемены в малом

Как только вы установите связь между эмоциями («Почему хочется это сделать?») и желанием отказаться от вредной привычки, нужно продумать сам процесс. Предлагаю подход «детских шажков»: маленькие изменения ведут к большим переменам. Допустим, если в этом году вы совсем не тренировались, начните с 5-минутной зарядки, но ежедневно.

В этом весь фокус. Вредные привычки формируются постепенно. Человек «выучивает» их долгое время. К счастью, это справедливо и в отношении хороших, полезных и позитивных привычек. Начинайте с малого!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

7 привычек крайне неэффективных людей

«Черные полосы» случаются у каждого, но есть люди, у которых, черные полосы сменяются серыми, а белых почти не бывает. Во всяком случае, если верить неудачникам на слово.

Они печальны, раздражены и приносят с собой тоску и беспокойство, поэтому нет ничего удивительного в том, что мы невольно избегаем общения с ними, испытывая систематические уколы совести.

Откуда же берутся эти люди?

Почему они такие невезучие? Кто виноват в их неудачах? Что объединяет их, кроме фатальных неудач везде и во всем?

Американец Бенджамин Стайнс, советник Ричарда Никсона и автор голливудских сценариев, сумел систематизировать приметы, по которым можно определить типичного неудачника.

Неудачники боятся сказать правду даже себе самим. Обманывая других, еще можно добиться успеха, но самообман – прямой путь к провалу. Не отдавая себе отчета в истинном положении дел, неудачники пребывают в плену иллюзий и не пытаются ничего исправить.

Они редко бывают настойчивыми и трудолюбивыми. Такая расслабленность не дает полезных всходов. Горемыки так и проживают годы, не поняв, что успех приходит только к тем, кто готов за него бороться.

Эти пасынки судьбы обычно приветливы и расположены к совершенно бесполезным людям, зато к тем, кто добр с ними, относятся с пренебрежением. Такая неблагодарность отталкивает всех, кто мог бы стать им друзьями.

Замечено, что бедолаги часто невоспитанны. Они игнорируют элементарные правила поведения, опаздывают на встречи, нарушают обещания. Еще они не умеют признавать свои ошибки.

Почему-то аутсайдеры отличаются отсутствием вкуса. На собеседование они являются в кроссовках и без галстука, а на прием – в джинсах. Одевшись не к месту, неудачники как будто демонстрируют, что они лишние в любой обстановке. У них всегда недовольный и мрачный вид. Им не нравится работа, люди, жизнь вообще. Все вокруг — дураки или аферисты, а мир соткан из заговоров и предательства.

Излюбленное занятие непрушников – споры ради споров. Они не ценят время. Начиная спор, чтобы блеснуть умом и красноречием, эти неприятные люди отвлекают нас от дел.

Неудачники не умеют расставлять приоритеты. Времени всегда достаточно для выполнения главного, но его никогда не хватит на все. Жертвуя мелочами ради важного, мы заключаем выгодную сделку.

Они всегда недовольны временем, в котором живут, президентом страны, погодой и т. д. и т. п. Жизнь неудачников полностью зависит от внешних обстоятельств.

По этим признакам можно почти безошибочно узнать неудачника. Если вы узнали в перечисленном свои черты, насторожитесь и исправляйте ошибки, пока они не превратились в бедствие. Вы и сами не заметите, как вредные привычки превратятся в жизненные принципы, а избиваться от них крайне сложно.

Вот список пагубных привычек, которые должны стать тревожным сигналом для каждого, кто узнает в них себя.

1 привычка. Я ни в чем не виноват

Школа виновата в том, что я не очень умный, родители не дали богатства, они же не позаботились о том, чтобы у меня была красивая фигура и ровный нос. А ведь этого из-за огромного носа (торчащих ушей, кривых ног) у меня не складывается личная жизнь.

Ну, допустим, нос и уши можно исправить с помощью пластической операции, а вот «чудный» характер скальпелем не подкорректируешь. Не существует такой силы, которая заставила бы неудачника признать свои ошибки. Он всегда найдет новых виновников неурядиц. Простая истина заключена в том, что мы сами ответственны за свою жизнь.

2 привычка. Жизнь состоит из одних проблем

Удача любит тех, кто ищет возможности, а неудачники способны видеть только проблемы, которые плодятся в геометрической прогрессии. В любом событии они видят неприятности, которых можно ожидать в далеком или близком будущем.

Причитания не прекращаются никогда. Если вы заметили у себя первые признаки негативного взгляда на вещи, срочно начинайте от них избавляться. Успешные люди умеют находить позитив в любой ситуации, для них во всем скрыты новые возможности и перспективы. Помните притчу о лягушке, взбившей масло в кринке молока?

3 привычка. Одобрение окружающих

Люди, которые не совершают никаких поступков, не представив себе, каковым будет мнение окружающих, обрекают себя на неудачи. Это плохая привычка – оглядываться по сторонам и искать одобрения своих действий. Это ваша жизнь, и вы должны получать удовольствие от нее, воплощать свои планы и реализовывать желания. Неужели цель вашей – всем нравиться?!

4 привычка. Пессимистические высказывания

Любимые фразы неудачников – » ничего все равно не выйдет», «кошмар», «все ужасно», «я так и знал» или «не мое дело». За этими оборотами скрывается нежелание брать на себя ответственность.

5 привычка. Непротивление поражениям

Для опытных неудачников поражение – обычное дело, они принимают его как должное. Смиряясь с поражением, страдальцы даже не пытаются исправить положение. Иногда складывается впечатление, что они испытывают странное удовольствие от того, что их теория несчастий получила еще одно подтверждение.

6 привычка. Бесцельность

Обычно у них нет определенной собственной цели или есть, но чужая. Они долго топчутся на месте, не зная, чего им на самом деле хочется и куда следует двигаться, а потом оказывается, что пришли куда-то не туда.

7 привычка. Покупка лотерей, привязанность к ТВ, надежда на легкие деньги

Неудачнику трудно смириться с тем, что для финансового успеха требуются серьезные усилия. Он уверен, что благополучие достижимо только при условии небывалого везения. Это именно для невезучих придуманы и процветают телешоу «Как стать миллионером», лотереи и розыгрыши невероятных призов.

Конечно, можно постараться организовать свою жизнь таким образом, чтобы не встречаться даже с возможностью потерь и промахов. Но не нужно потом обижаться, что вместе с неудачами из вашей жизни исчезли и удачи. Просто научитесь воспринимать жизнь позитивно и тогда промахи можно будет считать бесценным опытом, а удачи – обычным делом.

Пора прекращать: 5 вредных привычек в покере

Невозможно быть идеальным, и у покеристов, как и у всех людей, есть свои вредные привычки. Некоторые из них почти незаметны и мало влияют на игру, но бывают и серьезные, которые могут нанести огромный вред банкроллу.

Сегодня мы рассмотрим самые популярные опасные привычки игроков, которые характерны практически всем. Вам следует внимательно проанализировать свою игру и сразу же от них избавиться.

1) Много играть без позиции

Многие игроки склонны слишком часто играть без позиции. Возможно, этому есть свои причины – например, вы считаете, что вы сильнее на постфлопе, или вам зашла ваша любимая рука.

Но вам надо понимать, что в игре без позиции вы ставите себя в положение, когда перед вами могут встать очень сложные решения. Вы оказываетесь в ситуации, когда придется действовать первым, у вас будет меньше информации, чем у оппонентов, так вы поставите себя в невыгодное положение.

Без позиции старайтесь разыгрывать только очень сильные руки. Потому что частый розыгрыш без позиции будет стоить вам слишком дорого на длинной дистанции.

2) Постоянно защищать блайнд

Иногда у игроков возникает непреодолимое желание защитить свой большой блайнд. Чаще всего это происходит против игрока, который постоянно рейзит ваш ББ. Или же это может быть рейз с батона, а вы ему не верите, так как он может рейзить со слишком широким диапазоном.

И такое желание вполне оправданно, в таких случаев ваша защита ББ будет даже выгодной, ведь есть обоснованная причина. Но бывают и ситуации, когда мы просто начинаем все время защищать ББ, неважно, с какой рукой. И тогда мы сразу ставим себя в невыгодную ситуацию. Особенно это касается рейза от нитового игрока или же рейза крупного размера. В таких случаях вам лучше сбросить свой ББ, подождать позднюю позицию, и разыграть раздачу там. Не позволяйте себе подпадать под влияние своего эго – «как он может рейзить мой ББ».

3) Быть нетерпеливым с коротким стеком

В турнире очень часто можно оказаться в ситуации, когда у вас короткий стек, и когда вам надо быстрее удвоиться. Игра с коротким стеком – то, чему стоит обязательно научиться. Тут главное не психовать и не расстраиваться заранее. У вас есть все шансы на удвоение и успешную дальнейшую игру. Необходимо одно – терпение.

А вот именно его и не хватает большинству игроков. В турнире принято считать, что стек меньше 20 ББ – уже короткий. И многие тут же начинают думать, что им надо быстро увеличивать стек и начинают совершать неправильные действия.

Я не говорю, что с коротким стеком нужно терпеливо сидеть и ждать карман королей или тузов. Но не стоит и пихать всякие карты типа К6 разномастные. Лучше от этого вам точно не станет. Выжидайте подходящую карту. А еще, старайтесь ставить олл-ин тогда, когда перед вами не было рейза от другого игрока.

Если у вас меньше 10 ББ, то вам уже сложно позволить себе быть терпеливым. Тут уже надо брать более-менее подходящую руку и стараться удвоиться. Но все равно не стоит выставляться с любым мусором.

4) Не воспринимать противника всерьез

Вам нужно понимать, что противник может улучшать свою игру. Иногда бывает такая ситуация: вы однажды играли против конкретного игрока, он играл слабо, вы посчитали его фишом. Прошло какое-то время, вы снова играете вместе, и вы автоматически считаете его фишом. Но вдруг он начинает у вас выигрывать, показывая неплохой уровень игры. Что же произошло? Просто вы недооценили соперника.

Вам не следует подвергаться влиянию стереотипов и своих прошлых выводов. Оценивайте противника по тому, как он играет сейчас. Вам нужно улавливать изменения в игре других игроков, отмечать повышения их уровня игры. Тогда вы будете всегда начеку и не попадетесь в ловушку.

5) Много обсуждать свой проигрыш

Обожаю, когда игрок любит долго и детально обсуждать раздачу, которую только что проиграл. Такой игрок будет с уверенностью заявлять, что он знал карты противника, что он все понимал, что ему просто не повезло, и его переехали.

Если вы тоже любите пожаловаться на удачу оппонента, задумайтесь. Своим поведением и разговорами вы можете выдавать слишком много важной информации о своей игре. В следующих раздачах оппоненты будут понимать ваши розыгрыши и будут активно этим пользоваться. Помните – нельзя рассказывать о своем стиле игры. Вам от этого будет только хуже. Часто такие игроки даже не понимают, что сами дали противникам все ключи к победе своими разговорами.

Не повторяйте такую ошибку – поменьше говорите о своей игре, и не впадайте в эмоции после проигрыша.

Добавить комментарий